El “Estrés”

María. G. Guevara López.
El día de hoy hablaré sobre el estrés, este tipo de tenciones que afectan a millones de personas principalmente a jóvenes, el estrés el provocado por varios factores que se presentan en nuestra vida diaria, y muchas veces no nos damos cuenta que está presente ya que no ponemos mucha atención a las reacciones de nuestro cuerpo y que dichas reacciones llegan a alterar nuestro sistema nervioso.
¿Cómo darnos cuenta cuando estamos estresados?, muy fácil uno de los principales síntomas son; dolor de cabeza y espalda, problemas respiratorios, úlcera de estómago, hipertensión, entre otros y nuestro estado de ánimo es muy bajo y regularmente no tenemos ganas de realizar ninguna actividad, y muchas veces se prefiere dormir en lugar de salir con la familia o los amigos, esto puede generar con el paso del tiempo enfermedades, e incluso la muerte.
Por ello es muy importante, encontrar soluciones a aquellos problemas que se presentan y que causan dolor, tratar de salir adelante realizando actividades que nos mantengan ocupados y no nos hagan pensar el dichos problemas y principalmente no preferir quedarse en casa que salir con la familia o los amigos, alejarnos de ellos no resolverá nada, hay que hacer lo contrario, convivir con los demás, y sobre todo no guardar los problemas, confiar en alguien, recuerda que siempre habrá quien te escuche.